“静以修身，俭以养德。”自古我们就认识到静心于我们而言的重要性。只有静心，我们才能真正做在静心中沉淀自我，在沉淀中成就自我。生命而强者如果滥用其强，则至强者也会转为至弱；生而弱者如果勤自锻炼，则弱者也会变为强者。运动野蛮体魄，体育锤炼精神。修身之道，体育为本，伴我们成长。

静以修身，当代青年需要静心以养性。当今网络如此发达，青年的时间与精力多为网络上形形色色的新鲜事物所吸引。碎片化时间分散了我们的注意力，大多数青年难以静心下来认真地读一本书，难以让时间慢下来，细细品味生活的细水长流。我们对网络上不断更新的信息看花了眼，迷失沉醉在真真假假的网络世界里，辨别不了真伪，宁可随波逐流，也不愿意静下心来审视。身处时代潮头，我们只有静下心来细细审视，才能在洪流中抓住属于自己的那一块滑板，置身时代前沿，勇力潮头。

修身之道，以体育为本。体育不仅可以使快乐的人生活更加甜蜜，还可以为忧伤的人消愁解闷。林则徐曾言：“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。”说明只有勤于运动，才能实现志向，获得快乐的生活。体育给予人良好的生活习惯，能发挥人的最大能力而又无损健康。重视体育锻炼，耋髦之年的钟南山院士走出了意气风发的步伐；重视体育锻炼，年近九旬的袁隆平院士依然能涉足水稻研究；重视体育锻炼，吴孟超院士在九十七岁高龄仍能悬壶济世、悠游杏林。

沉淀自我，方能在黑暗中找到光明。航天员邓清明，二十多年如一日，以“主份”的标准严格要求自己，当一次次与梦想擦肩而过，不灰心、不气馁、不放弃、不懈怠、不抱怨，坚守自己的使命，承担自己的责任。他用24年10个月的时间呵护梦想的种子不断向上生长，以最璀璨的方式绽放出梦想之花。回首过往，每一份坚持都是值得的，每一次经历都是一种成长。邓清明用亲身经历告诉我们：只有耐住寂寞，沉淀自我，才能逐光而行，才能不断成长，在荆棘中开出希望之花。修养身心，适当放松，不断成长。李子柒以其田园的慢生活视频而被众人追捧，当代的快节奏生活给予人们的压力越来越大，人们不得不通过各种方式让自己的心静下来。身处喧嚣时代，我们也渴望拥有“采菊东篱下，悠然见南山”的心境。少年强则中国强，为当代青年，更应该静下心来，不被外界的声音影响，坚定自己的理想信念，适当放松，修整自身，随时出发，追寻自己的理想。看明天，新青年重视体育锻炼，让中国人冲出亚洲，走向世界。中国足球需要兼具智慧与力量的少年，中华民族伟大复兴而更需要兼具智慧与力量的少年。重视体育，积极锻炼，修养身心，心之所向！

智能工程学院 邹李